今回のダイエット成功者は3ヶ月コースに挑戦した方です。
体重105.2キロ、身長160センチ、43歳の女性の方です。
3ヶ月コースで落とせるところまで落とそうと一生懸命がんばりました。
その結果、体重と相まって膝や腰に不調が出ながらもトレーナーと体に合わせた
トレーニングをして-16キロの減量に成功しました。
身長に見合わない体重は体を支えるために沢山の不調がきてしまいます。
その前にもしっかりと体重を落として、健康的な体を手に入れましょう。
いきなり体重を落とすのもとても危険です。しっかり食事管理とトレーニングを行い、
ゆっくり確実に体重を落として、体と相談しながらダイエットをしていきましょう！
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