皆さん夏バテ大丈夫でしょうか？😵
今日は暑い夏を乗り切り、美肌になり、デトックス効果絶大、ダイエットにもつながる、リンゴ酢の事をご紹介!!☺️
体にいい効果のある成分
・クエン酸
疲労物質になる乳酸の生成を抑える働きがあり、疲労回復効果。
・ビタミンC
お肌にハリとツヤを与えシミを作る原因とされるメラニンの増殖を防ぐ効果
・抗菌、抗酸化作用
ニキビや毛穴の広がりを防ぐ効果
・リンゴ酸に含まれる有機酸
腸内環境を助けてくれる成分で、
善玉菌の活性化を助ける作用
・アップルペクチン
ビフィズス菌や善玉菌を増やす作用他にも、急激な血糖値の上昇を抑えて、インスリンの分泌も抑えてくれます。
他にも、酢酸やクエン酸リンゴ酸などが、中性脂肪と結合し中和することで、体に脂肪ができにくくしてくれます。このような色々な作用により、体内の循環が良くなり、溜まった老廃物を排出するデトックス効果で、むくみも減りダイエット効果にも繋がり、美肌に導いてくれるのです😍
リンゴ酢(大さじ1) 15gで、4カロリー 糖質 0.36g シンプルに水or炭酸水300~350mlに 大さじ1を混ぜて飲む
糖質が含まれるのと、酸類で胃に負担がないよう、朝食時におすすめします！ ダイエット途中の方は終わってから、是非お試し下さい😆