姿勢です

こんにちは
最近、ますます暑くなり
体もだるい
疲れた

誰もがそんな毎日のこの季節！
気持ちが下向きになると、姿勢もくたびれ背中が丸まってしまいます。
丸くなると、お腹も丸く。。。。

ダメです！！

毎日、負けそうになってもお腹にお肉は付けない為にも。
最近、老けた？と言われない為にも。
太った？と言われない為にも。

まずは、椅子に座った時意識してみませんか？

浅く座りなおす。
背もたれと背中を離す。
お腹で体を支える。
スマイル！

楽しい事考えたりして1日を楽しみましょう！