皆さんこんにちは👋😃
12月に入り、しみじみ１年あっと言う間だったなと感じてる所です。
ダイエット終わって間もない方は、食事や運動にまだ意識が強く働き、体重の変化も少ないと思いますが、時間が長く過ぎると、気を付ける意識も薄らいでいきます😔
やはり健康的な体を維持するには、食事、運動、メンテナンスが
大事です！😌
特に運動が皆さん忙しい生活の中で、なかなか出来ないのかなと思います。
まずは、家でパッとやりやすい運動を1つでいいので、(おすすめは、スクワット)回数を決めて、必ず毎日やる❗事から、また美と健康への意識を強くもちましょう😌
目標をもって頑張れば、必ず何か変化が起こります‼️
来年も、少しでも多くのお客様の美と健康のための、ダイエットや美筋に一生懸命サポートして行けたらと思っております🙇
何でもご相談下さい☺️
1年間ありがとうございました🙇
今年も残りわずかとなりますが、
一緒に頑張っていきましょう✨