急な寒さ 2

こんにちは😃
もうすっかり寒くなり💦朝は霜も見る様になりましたね
体が冷えると代謝も落ちます。脂肪も燃えにくいです
冬は女性特有のむくみの悩みです
むくみを放置するとセルライトの原因です
足を温めて対策ですよ!

お風呂に入ってまずする事
1 膝までのバケツに41度のお湯を入れます
2 両足を入れます
3 足を入れたまま頭や顔や体を洗います
4 お風呂につかります

この手順で足の温度と上半身の温度の差を無くしてからお風呂に入る事でお風呂を上がる時は全身ポカポカです👌

試してみてください

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