熊本の松橋にあるダイエットスタジオ、リフレッシュプラスの西村です。
段々冷え込んできましたね。
風邪など引かれてないですか？
夏にダイエットを始める方が多いですが、実は冬こそダイエットに向いてるんです。
寒くて体温が下がると、体温を保とうとエネルギーを使います。
なので、実は普段の生活でも代謝は上がってて、本当は痩せやすいはずなのです。
寒くなると家に閉じこもりがちになって動く量が減ってしまったり、年末年始の宴席が増えてしまったりするのが、冬が太りやすいと思い込んでる原因です。
痩せやすい冬こそ、ダイエットには最適です。
来年の夏は痩せた体で満喫したい方。寒くなってきた今がおすすめですよ。