冷え性到来😣

こんにちは☺️紅葉🍁も見頃で、
同時に身体は冷え症が強くなって来る頃ですね!
トレーニング終わった後でも、
すでに足が冷たい人もいらっしゃいます。
適度の運動をして、夜御飯に暖かい野菜いっぱいのスープ、お風呂には少しでもいいので、湯船浸かって下さぃね☺️
乾燥には注意して、保湿も忘れずに…😉
冷え性対策頑張りましょう🙌
皆さん今日もお疲れ様です😊

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