暑いけど、ボチボチね～✨

こんにちは😃
お盆ですね！日々の生活を振り返り、ご先祖様を偲んで、感謝をお伝えするいい機会です。
そして、親戚や、帰省した友人などの久しぶりの会食も多いこの時期！
せっかく落とした体重が、いつの間にやら増えている…😫💦なんて事はよくあります！
いつもより暴飲暴食しがちですが、ひとまず食べ過ぎたら、有酸素運動やりましょう。
リフレッシュプラスでは、踏み台をオススメしてます。
汗が流れるまで、自分のペースで、やってみてください(^-^)