自分でやれる事を頑張ろう!!

皆さんこんにちは☺️
最近は、コロナによる生活環境で、色々な不安や、ストレスがどんどん押し寄せてきてることと思います。
リフレッシュプラスは小人数制のトレーニンク”なので、
少しでも体を動かして、皆さんの体と心のリフレッシュにつながればと、いつも通りやっております🙇
何よりも健康が第一です☺️
栄養はとり、体は冷やさなように、それと出来るだけストレッチなどで体をほぐしてあげて、
血流が悪くならないようにしてあげましょう😊
体を動かすと、自然とストレス発散にもつながります😆
まだしばらくは不安な状況の中だとは思いますが、皆さん頑張って行きましょう✊

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