姿勢です

こんにちは
最近、ますます暑くなり
体もだるい
疲れた

誰もがそんな毎日のこの季節!
気持ちが下向きになると、姿勢もくたびれ背中が丸まってしまいます。
丸くなると、お腹も丸く。。。。

ダメです!!

毎日、負けそうになってもお腹にお肉は付けない為にも。
最近、老けた?と言われない為にも。
太った?と言われない為にも。

まずは、椅子に座った時意識してみませんか?

浅く座りなおす。
背もたれと背中を離す。
お腹で体を支える。
スマイル!

楽しい事考えたりして1日を楽しみましょう!

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